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Yesterday I got in a medium intensity workout, ate at 100% of goal and met all activity goals. BF down .6
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70,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1284 kcal
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Gord: 65,58g | Prot: 113,60g | Carbs: 65,33g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Jantar: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lanches/Outros: Smithfield Thick Cut Bacon, Sweet Cherries, Kirkland Signature Walnuts. mais...
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Perdendo 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de John10251
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