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結果還是運動了， 飛輪 35 km 然後，能量補充一下，順便把剩下的酒漬櫻桃捲給嗑掉。 😋😋😋
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2623 kcal
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Gord: 127,30g | Prot: 151,33g | Carbs: 227,12g.
Café da Manhã: 香蕉, 竹筍, 炒雞蛋（整個）, 龍鬚菜, 雞大腿. Almoço: 萬歲牌 杏仁果, 茶葉蛋, 7-11 黑胡椒雞排便當. Jantar: 龍口 冬粉, 甜不辣, 炒黃瓜, 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 豬排骨. Lanches/Outros: 7-11 辣味雞球, 拿鐵咖啡. mais...
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