Jornal de 尼歐NEO, 15 jul 18

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今天的早餐好早啊，哈哈😄
還不到4點耶。

雞肉1/4隻炒龍鬚菜、煎2顆蛋、冷筍。
😋😋😋

今晚要上班，要收斂一點了。

Visualizar Calendário de Dieta, 15 julho 2018:

2623 kcal

Gord: 127,30g | Prot: 151,33g | Carbs: 227,12g. Café da Manhã: 香蕉, 竹筍, 炒雞蛋（整個）, 龍鬚菜, 雞大腿. Almoço: 萬歲牌杏仁果, 茶葉蛋, 7-11 黑胡椒雞排便當. Jantar: 龍口冬粉, 甜不辣, 炒黃瓜, 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 豬排骨. Lanches/Outros: 7-11 辣味雞球, 拿鐵咖啡. mais...

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Comentários

你今天的早餐好清淡～但都是我喜歡的😍😍 而且那蛋看起來好可口🤤🤤

14 jul 18 por membro: 鄭佩芬

清淡嗎？有1/4隻雞耶，哈哈😄

14 jul 18 por membro: 尼歐NEO

清淡加1

14 jul 18 por membro: josephc0917

炒的就比炸的清淡多了～

14 jul 18 por membro: 鄭佩芬

尼歐下次水煮好👍

14 jul 18 por membro: josephc0917

😅😅😅

14 jul 18 por membro: gulinlin

尼歐哥今天有沒有po體重？？

14 jul 18 por membro: gulinlin

隊長有啊尼歐瘦了😅😅😅

14 jul 18 por membro: josephc0917

水煮下次試試看🤔🤔🤔

14 jul 18 por membro: 尼歐NEO


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