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1214 kcal
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Gord: 42,97g | Prot: 66,62g | Carbs: 143,61g.
Café da Manhã: Panco Rosquinha de Coco, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café com Leite Desnatado. Almoço: Acém Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas, Alface de Folha Verde. Jantar: Escarola Refogada, Peito de Frango, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Cafezinho, Café Brasileiro Café. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Corrida - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Vivi Lac
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