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1918 kcal
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Gord: 131,56g | Prot: 140,75g | Carbs: 50,54g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Garoto Cacau em Pó 100%, Café, Stevita Adoçante. Almoço: Chuchu, Champignon, Omelete ou Ovos Mexidos, Contra-filé Grelhado. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor, Quiabo Cozido, Bacon. Lanches/Outros: Amendoim, Castanhas de Caju, Morangos. mais...
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 Comentários
massa faço algo parecido direto !!
28 jun 18 por membro: Thiago Egito
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Olá. Tudo bem ?
Vc segue a dieta flexível desde o começo da perda de peso?
Estou começando agora, ainda com um pouco de medo dos carbos (ex low carb dá nisso...)
Tem algum nutri ou alguém que segue pra conseguir estes ótimos resultados?
Parabéns!
21 set 18 por membro: a.gasp
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Histórico de Peso de thisanthi
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