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Nossa muito bom, Dois ovos Uma colher de requeijão Uma colher de farinha de linhaça Uma pitada de fermento Microondas por três minutos Corta ao meio, coloquei uma fatia de queijão prato é um minutinho na tostadeira... ✌🏻🤩😍
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1009 kcal
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Gord: 58,84g | Prot: 70,18g | Carbs: 53,99g.
Café da Manhã: Café, Abacate. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Alface, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Peito de Frango, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Sementes de Linhaça, Scala Queijo Prato. mais...
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3304 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de luana.caetanom
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