|
sandubão low carb
|
901 kcal
|
Gord: 60,88g | Prot: 65,69g | Carbs: 14,81g.
Café da Manhã: Jejum Intermitente 16/8. Almoço: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Pomarola Molho Tradicional, Abobrinha Italiana. Jantar: Acelga, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g), Copra Farinha de Coco (10g), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Acelga. Lanches/Outros: Bacon, Ovo Mexido. mais...
|
|
 Comentários
Oi . passa a receita do pão.
25 jun 18 por membro: casijoma
|
Ingredientes:
1 ovo
2 cs farinha de linhaça dourada
1 cs farinha de coco (bem cheia)
1 cc azeite
1 cc cacau em pó 100%
3 cs água (pode usar leite vegetal se quiser)
Pitada de sal
Ervas finas
Preparo: bata a clara em neve, adicione a gema e os outros ingredientes, exceto a água e o fermento. Depois de misturar, vá adicionando a água aos poucos, até obter uma textura cremosa. Por último, adicione o fermento e misture gentilmente e leve ao fogo baixo, numa frigideira tampada. Espere firmar a parte de cima, pra depois virar.
25 jun 18 por membro: Dhay Rocha
|
Quanto menor a frigideira, mais altinho fica o pão. Tbm é melhor usar farinha de amêndoas ou alguma outra oleaginosa, no lugar da de coco.
25 jun 18 por membro: Dhay Rocha
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dhay Rocha
|