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1114 kcal
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Gord: 42,72g | Prot: 49,84g | Carbs: 143,90g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Cafezinho, Muffins de Banana. Almoço: Beterraba Cozida, Alface de Folha Verde, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Essential Nutrition Whey Protein, Mel, Granola, Abacate. Lanches/Outros: Cafezinho. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Vivi Lac
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