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Alguns kilos já foram e a perna já está começando a marcar!
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3449 kcal
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Gord: 92,38g | Prot: 352,12g | Carbs: 284,47g.
Café da Manhã: Mamão, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Nescau Nescau com Leite em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana, Sadia Presunto Royale, Président Queijo Prato. Almoço: Habib's Pizza de Mussarela, Habib's Esfiha de Queijo, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Alcatra Grelhada, Alcatra Grelhada, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Dextrose. mais...
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 Comentários
29 mai 18 por membro: Daysefr
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29 mai 18 por membro: Re Lopes
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@Re Lopes eu malho há 6 anos então os músculos ficam aparentes mais fácil ✌
29 mai 18 por membro: andreoddone
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29 mai 18 por membro: Fefixx
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29 mai 18 por membro: Cristiane Silverio
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30 mai 18 por membro: xxelainexx
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30 mai 18 por membro: Anjonegro123
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Nussss amei essa coxa 🤗🤗🤗🤗🤗👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns
30 mai 18 por membro: zizisouza
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30 mai 18 por membro: Islaiane Sales
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Obrigado pelos comentários! Vou ficar bem motivado para treinar pernas hoje 💪
30 mai 18 por membro: andreoddone
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