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1494 kcal
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Gord: 47,70g | Prot: 72,63g | Carbs: 198,88g.
Café da Manhã: Barrinha de Cereal Caseira, Bolo de Cenoura Low Carb, Café com Leite Desnatado, Pão de Trigo 100% Integral. Almoço: Bistrot Fitness Frango com Legumes, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Alface, Pepino (com Casca), Abobrinha Cozida, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Cafezinho, Arroz Integral (Médio, Cozido), Cafezinho. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Vivi Lac
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