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Hoje então, dando início ao terceiro e último dia do desafio do ovo. De café da manhã, já foram dois ovos cozidos. que nem valia a pena tirar foto porq não tem nada de interessante numa imagem dessa 😂😂😂 A única coisa, é que diferente de muitos aqui, eu deixo 10 min fervendo, ou seja, nada de gema mole nos meus ovos. Vâmo que vâmo porq amanhã é dia de subir na balança. Foco e determinação sempre 💪😎
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643 kcal
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Gord: 43,17g | Prot: 50,97g | Carbs: 13,28g.
Café da Manhã: Café, Ovo Cozido. Almoço: Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito. Jantar: Brócolis Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café. mais...
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 Comentários
seu desafio pode creme de ricota ou requeijão???
23 mai 18 por membro: alex sandro
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Olha, nas orientações que recebi, não pode não 🤔
23 mai 18 por membro: Becca Brand
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Também deixo 10 minutos depois que a água ferve. Tenho medo de salmonela..
23 mai 18 por membro: Fatima Venites
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10 min. fervendo ele já perde as vitaminas... pelo menos foi o que li
23 mai 18 por membro: ale.bundchen
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Estou e torcendo para dar certo. Adoro ovo, acho que vou ficar bem se tentar esse desafio.
23 mai 18 por membro: Nandinha Melo
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Seu desafio do ovo deu resultado?
24 mai 18 por membro: cassiacabral84
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@cassiacabral84 perdi 2,5kg no final do desafio. Super recomendo 😉
24 mai 18 por membro: Becca Brand
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24 mai 18 por membro: cassiacabral84
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@reb me conta o cardápio? Pois o que eu sei fazer é longo de 2 semanas esse se 3 dias eu não sei 🤷♀️!
24 mai 18 por membro: Rosangela Fogacio
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@Rosangela Fogacio come ovo durante três dias, pode ser frito, cozido, mexido, omelete, com queijo mussarela, prato, lanche, folhas verdes tipo alface, acelga, rúcula, brócolis. Se for fritar o ovo, usa banha de porco, óleo de côco. Pra beber vai café sem açúcar, chá tbm sem açúcar, água e água com limão. Eu passei 3 dias nisso. Tive bons resultados
24 mai 18 por membro: Becca Brand
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Legal vou tentar aí te falo se deu certo mas só na segunda-feira né 😂😂final de semana comendo ovo 🥚 não da 🤭😬🤣
24 mai 18 por membro: Rosangela Fogacio
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Tem limite de ovos por dia ?
24 mai 18 por membro: Rosangela Fogacio
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amanhã será meu último dia do desafio do ovo.
mas hoje estou com uma dor de cabeça terrível.
não sei se é por causa da dieta...do trabalho ou se estou entrando em certose.
24 mai 18 por membro: Anjonegro123
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24 mai 18 por membro: anapaularg
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Bem o desafio do ovo você come ovos queijos e saladas café e cha sem açúcar.
No café da manhã eu como um omelete com dois ovos e café puro sem açúcar.
No almoço eu como 3 ovos cozidos com um filé de peito pode ser bife também com 2 xícaras de salada o lanche 20 gramas de queijo mozzarela
Ou queijo prato.
Tem a janta mas eu não janto última refeição é três horas da tarde.
Há tem umas dicas muito importante o bom é pesquisa no YouTube desafio do ovo tem vários canal que diz a respeito do assunto.
Espero ter ajudado.
24 mai 18 por membro: Anjonegro123
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