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Forminhas de carne moida recheadas com ovos, vegetais e queijo.
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1116 kcal
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Gord: 74,88g | Prot: 88,49g | Carbs: 22,69g.
Café da Manhã: Café, Queijo Mozzarella, Panini Low Carb, Bolo de Coco Low Carb. Almoço: Manteiga (com Sal), Pepino Japonês, Queijo Gorgonzola, Lider Creme de Leite, Peito de Frango. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo. Lanches/Outros: Café, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Danone Creme de Leite. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Dirigir - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 7 minutos. mais...
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