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2794 kcal
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Gord: 97,10g | Prot: 207,22g | Carbs: 273,51g.
Café da Manhã: Gatorade Tangerina, Integralmedica Super Whey 3W, Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Scala Queijo Parmesão , Ovo. Almoço: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Legumes Refogados, Legumes Cozidos. Jantar: Integralmedica Super Whey 3W, Leitíssimo Leite Desnatado, Abacate, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Legumes Refogados. Lanches/Outros: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Darolt Queijo Mussarela Fatiado, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Chia em Grãos, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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514 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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