Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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62,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 67,84g | Prot: 84,18g | Carbs: 98,28g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Branco, Margarina, Adoçantes. Almoço: Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Berinjela Cozida, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Whey Protein, Mingau de Aveia, Cafezinho, Adoçantes. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Corrida - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 22,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vivi Lac
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