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898 kcal
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Gord: 58,67g | Prot: 50,96g | Carbs: 44,92g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Biscoito de Queijo. Almoço: Couve-de-Folhas, Alface Americana, Ovo (Inteiro). Jantar: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Almôndegas de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kellyborges2006
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