Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 1 min
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: ydnes  Panqueca de Aveia
Super proteica.
Ingredientes
Instruções
- Misturar todos os ingredientes em um recipiente.
- Untar com um auxílio de um papel toalha uma frigideira, com azeite de oliva.
- Aquecer a frigideira e despejar a mistura. Deixe dourar e vire para que o processo se repita do outro lado.
- OBS: Se quiser comer panquecas doce acrescente adoçante na mistura ou uma pitada de sal para panquecas salgadas.
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 Revisões
TROQUE A FARINHA POR FARELO... FARINHA DE AVEIA NÃO PRESTA
31 mai 19 por membro: DiegoAdetor
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maravilhosa...gosto muito bom e super prática!!!
10 nov 13 por membro: Isabelle Cruz
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Proteica e barata!
02 out 13 por membro: ydnes
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Naturalmente adoçado, delicioso com ingredientes simples.
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Resumo Nutricional:
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Existem 88 calorias em 1 porção de Panqueca de Aveia.
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Repartição das Calorias: 48% gord, 19% carbs, 33% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
368 kj
88 kcal
Carboidratos
4,05g
Açúcar
1,93g
Proteínas
7,21g
Gorduras
4,61g
Gordura Saturada
1,423g
Gordura Monoinsaturada
1,75g
Gordura Poliinsaturada
0,675g
Colesterol
186mg
Fibras
0,3g
Sódio
101mg
Potássio
121mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (19%)
Gorduras (48%)
Proteínas (33%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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