Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara, ramos
por porção
Energia
142 kj
34 kcal
Carboidratos
6,93g
Açúcar
1,34g
Proteínas
2,3g
Gorduras
0,4g
Gordura Saturada
0,077g
Gordura Monoinsaturada
0,039g
Gordura Poliinsaturada
0,164g
Colesterol
0mg
Fibras
3,2g
Sódio
270mg
Potássio
282mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(34 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Gorduras (9%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
 

Resumo Nutricional:

Cals
34
Gord
0,4g
Carbs
6,93g
Prot
2,3g
Existem 34 calorias em Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada) (1 xícara, ramos).
Repartição das Calorias: 9% gord, 68% carbs, 23% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 4
1 broto (cerca de 13 cm de comprimento) 13
1 porção (78 g) 27
1 xícara, ramos 34
100 g 35
1 xícara, frescos, talos cortados 55
1 xícara 55

Tipos de Brócolis relacionados:

Brócolis (Inteiro, Congelado)
Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Brócolis Raab
Brócolis
Brócolis Chineses (Cozido)
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Tipos de Vegetais relacionados:

Espinafre
Cebolas
Tomates Vermelhos
Cenouras
Alface
Cogumelos
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Ver também:

Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias)
Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura)
Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado)
Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada)
Óleo de Palma
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Pesquisa de Alimentos

     
 

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Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

LAR Seleta de Legumes
La Vita Salada Cobb
Subway Pimentão (3 Tiras)
Madero Carpaccio de Filé Mignon com Rúcula e Queijo Parmesão
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