| Média Diária: |
Exercício: 1591 Cals |
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Alimento: 871 Cals |
(Gord: 27,43g, Proteínas: 93,39g, Carbs: 64,09g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 36595 Cals |
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Alimento: 13937 Cals |
(Gord: 438,86g, Proteínas: 1494,23g, Carbs: 1025,42g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -1288 |
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3
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Líquido -783 |
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4
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5
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6
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7
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Líquido -863 |
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8
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Líquido -1282 |
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9
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Líquido -591 |
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10
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Líquido -763 |
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11
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12
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Líquido -1302 |
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13
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Líquido -391 |
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14
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Líquido -371 |
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15
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Líquido -775 |
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16
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Líquido -646 |
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17
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Líquido -879 |
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18
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Líquido -180 |
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19
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20
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Líquido -421 |
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21
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22
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Líquido -816 |
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23
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Líquido -245 |
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (29%)
Gorduras (28%)
Proteínas (43%)
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*Baseado num IDR de 1685 calorias (14 out 23)
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