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A última vez que cheguei nesse peso foi em 2014, ainda falta muito para o objetivo, mas eu já posso me considerar magro, coloco as camisas e não fica mais aquela bóia na cintura marcando e não tenho mais medo de tirar foto por conta da cara de trakinas que eu estava heheh.
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80,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1973 kcal
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Gord: 74,48g | Prot: 123,52g | Carbs: 208,80g.
Café da Manhã: Kellogg's Sucrilhos Original, Pão de Mistura. Almoço: Suco de Laranja Natural, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Elegê Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Cara de trakinas foi ótimo 😁, parabéns continue no foco sempre que é sucesso garantido!!!!
03 abr 18 por membro: nani005
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@nani Eu não conseguia nem tirar mais foto pq não cabia na tela aquela cara inchada hahahha.
Obrigado pelo apoio, foco total!
03 abr 18 por membro: diegopk
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Te entendo perfeitamente em temer as fotos...passei mt tempo assim, tb. Parabéns, @Diego, pela garra, persistência e foco, que redundaram em tantas coisas boas pra tua vida! Vamos que vamos!!
03 abr 18 por membro: Cburk12
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@Cburk12 muito obrigado pela palavra de motivação!
03 abr 18 por membro: diegopk
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Histórico de Peso de diegopk
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