Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 82,66g | Prot: 94,07g | Carbs: 69,82g.
Café da Manhã: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Tal e Qual Adoçante, Café, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Almoço: Pepino (Descascado), Tomates, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Batata Doce. Jantar: Legumes Cozidos, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Heinz Maionese, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Atum em Óleo (Enlatado). mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora e 45 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de advc
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