Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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99,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Gord: 125,14g | Prot: 161,80g | Carbs: 37,66g.
Café da Manhã: Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo Cozido. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Heinz Mostarda, Tomates Cereja, Rezende Hambúrguer, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas, Alface, Abacate. Lanches/Outros: Tomates Cereja, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Azeitonas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ithalo87
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