ithalo87
Entrou para o janeiro 2018
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Histórico de Peso

Peso Inicial
104 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg

Peso Atual
135,9 kg
Desempenho: Perdendo 0,7 kg por Semana

Peso Alvo
77 kg
Ainda faltam: 58,9 kg

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Última pesagem: Ganhando 4,9 kg por Semana Up
 
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Última pesagem: Perdendo 2,1 kg por Semana Down
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Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down

Livro de Receitas de ithalo87

Calorias: 477kcal | Gord: 35,88g | Carbs: 9,29g | Prot: 29,49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
Calorias: 274kcal | Gord: 17,28g | Carbs: 24,29g | Prot: 11,17g
Vitamina de Abacate Light
Vitamina de abacate com leite desnatado e linhaça.
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