Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
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99,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 98,97g | Prot: 147,59g | Carbs: 52,46g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Tomates, Alface, Ovo Cozido. Jantar: Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Tomates. Lanches/Outros: Batata Doce, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacate, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ithalo87
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