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Consumo médio entre os dias 18/08/17 e 28/08/17 Gordura: 93,42 g, Proteína 89,16 g, Carboidrato 102,00 g.
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71,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1555 kcal
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Gord: 108,65g | Prot: 75,41g | Carbs: 65,13g.
Almoço: Cebolas, Berinjela Cozida, Cupim Assado, Tomates, Feijão Preto Cozido, Rúcula, Aurora Linguiça Paio, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Vinho Sauvignon Blanc, Torta de brócolis, lazanha de beringela, Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Mussarela, Presunto de Peru. Lanches/Outros: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Turma da Mônica Maçã, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas-do-Pará, Banana Prata, Laranjas. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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