Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
|
81 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
982 kcal
|
Gord: 48,25g | Prot: 102,81g | Carbs: 34,77g.
Café da Manhã: Torta de Frango, Café. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Pepino (com Casca), Almôndega de Frango Low Carb, Alface. Lanches/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mais...
|
|
2801 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stefaniasouza
|