Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2017
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71,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2527 kcal
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Gord: 136,91g | Prot: 126,33g | Carbs: 120,91g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Café, Rio Jaguaribe Queijo Coalho. Almoço: Couve Refogada, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Carne de Porco Assada. Jantar: Molho Vinagrete, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Molho Vinagrete, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Curau, Budweiser Cerveja, Maminha. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Turma da Mônica Maçã, Laranjas. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Melquisedeque1
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