Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2017
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85 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1136 kcal
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Gord: 36,34g | Prot: 68,60g | Carbs: 144,21g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Manjericão, Aurora Apresuntado, Quatá Ricota Fresca, Pullman Rap10 Fit. Almoço: Hortifruti Suco de Melancia, Beterrabas, Cenouras, Salada de Acelga, Alface, Repolho Verde Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Milho Verde Cozido. Lanches/Outros: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Royal Gelatina Zero, Pipoca. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Zumba - 45 minutos, Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de stefaniasouza
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