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Consumo médio entre os dias 06/06/17 e 29/06/17 Gordura: 89,38 g. Proteína 91,32 g, Carboidrato 113,18 g.
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71,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2374 kcal
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Gord: 106,11g | Prot: 111,69g | Carbs: 158,82g.
Café da Manhã: Perdigão Linguiça Calabresa, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Café, Sadia Salsicha, Ovo Mexido, Bolo de Laranja. Almoço: Ovo de Codorna, Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Paio, Abobrinha Cozida, Alface Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana. Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bauducco Torrada Salgada, Arroz à Grega, Camarão no Forno ou Grelhado, Heineken Cerveja Heineken, Pão de Leite, Bolo de Chocolate, Café, Torta de Frango, Prezunic Bolo de Milho Verde. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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