Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2016
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73,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1720 kcal
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Gord: 95,19g | Prot: 103,43g | Carbs: 87,33g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sadia Salsicha, Ovo Mexido, Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Coalho, Bolo de Laranja, Café. Almoço: Vinho Merlot, Molho Vinagrete, Hellmann's Maionese Light, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Maminha. Jantar: Turma da Mônica Maçã, Cenouras, Salada Verde Mista, Peito de Frango, Fortaleza Cream Cracker, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melancia, Padaria Pão Francês. Lanches/Outros: Cacau Show Bendito Cacau 85%. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Melquisedeque1
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