Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2016
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73,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2710 kcal
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Gord: 161,47g | Prot: 123,74g | Carbs: 118,48g.
Café da Manhã: Sadia Salame tipo Italiano, Fortaleza Cream Cracker, Manteiga (com Sal), Queijo Coalho, Laranjas, Café. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Queijo Parmesão (Ralado), Laranjas, Ovo de Codorna, Perdigão Linguiça Calabresa, Aurora Linguiça Paio, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Carne de Porco Assada. Jantar: Salada Vinagrete, Maminha, Skol Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Café, Rio Jaguaribe Queijo Coalho, Cacau Show Bendito Cacao 85%, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas-do-Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sococo Coco Ralado, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral, Gengibre, Canela, Turma da Mônica Maçã. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Melquisedeque1
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