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Peso estacionado 🤔 Hoje começo com minha rotina de exercícios. 1h de esteira . Vamos ver se ajuda 💪🏻🙏🏻
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78,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Gord: 69,33g | Prot: 35,96g | Carbs: 60,77g.
Café da Manhã: Tortilhas de Milho, Manteiga (com Sal), Café. Almoço: Abacate, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Aveia em Flocos. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Eu fazia desde que era mais gordinha ! mas fazia no meu ritmo
09 out 16 por membro: carlakueshney
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Histórico de Peso de Aclaud
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