Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2016
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83 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 95,79g | Prot: 98,99g | Carbs: 7,22g.
Jantar: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Abdominal - 10 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fergalves17
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