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Boa tarde,
Já me pesei ontem, mas não resisti, me pesei hoje novamente rsrs
Mas a partir de agora vou esperar pelo menos 5 dias rsrs :D
E lembre-se hoje é sábado mas nada de jacar heim pessoal rsrs #foco #disciplina bjs 💪😘
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84 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 83,30g | Prot: 166,99g | Carbs: 31,64g.
Café da Manhã: Suco de Couve com Limão, Sadia Mussarela, Omelete, Amoras. Almoço: Tomates, Berinjela Cozida, Copacol Filé de Peito de Frango, Chicória, Rúcula. Jantar: Churrasco. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Eu me peso todo dia de manhã :( kkk mas só anoto quandoo novo peso se fixou...
Mas hoje vou jacar nao vai ter jeito ;x
27 ago 16 por membro: MI ESTRADA
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Eu me peso todo dia de manha comecei segunda....o peso baixo todo dia me da um animo pra não jacar ja se foram 3.4kg
27 ago 16 por membro: myllalima
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Isso ai meninas, o importante é não desistir 😘
27 ago 16 por membro: fergalves17
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Putz agora já foi kkk tinha que ter lido antes
27 ago 16 por membro: Merlin F
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Merlin não tem problema, se jacou se exercita um pokinho mais essa semana e já ta td certo rs. Afinal o q vc comeu q? kkkk #curiosa
28 ago 16 por membro: fergalves17
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Histórico de Peso de fergalves17
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