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Bom diaa :D
Iniciando o 14° dia com o pé direito.
Uhuuu, bora p mais um dia 😀
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85,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Gord: 38,43g | Prot: 103,63g | Carbs: 18,17g.
Almoço: Sadia Mussarela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Alface. Jantar: Repolho Verde Cozido, Bacon, Sadia Mussarela, Couve Manteiga Crua, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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