Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2016
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2574 kcal
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Gord: 78,87g | Prot: 168,96g | Carbs: 295,22g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gema de Ovo, Yoki Farinha de Aveia, Omelete de Claras, Morangos. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Scala Macarrão Integral. Jantar: Pizza de Frango com Catupiry, Batata Doce Cozida, Coqueiro Atum Ralado Light. Lanches/Outros: Body Nutry Isolate Crea Protein, Italac Leite Desnatado. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Body Combat - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de crisfaustino
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