Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
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80,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Gord: 61,15g | Prot: 60,74g | Carbs: 12,37g.
Café da Manhã: Regina Queijo Prato, Ovo Frito, Queijo Parmesão (Duro), Café. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve-Flor. Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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