Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2016
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85 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 82,77g | Prot: 69,27g | Carbs: 15,89g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Zeta Halloumi, First Price Kokt Skinke. Almoço: Vivenda do Camarão SHrimp Salad (Side). Jantar: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Guacamole com Tomates e Pimentas Chili. Lanches/Outros: Queijo Gouda ou Edam, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Caminhada - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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