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Esta semana fui a um rodízio de comida mexicana e também a um aniversário. Também comi durante a semana 6 pães frabeceses de 50 G.
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2307 kcal
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Gord: 151,48g | Prot: 118,75g | Carbs: 128,67g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Abacate, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Máximo Feijão Preto, Charque, Aurora Linguiça Paio, Salada Verde Mista, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Abacaxi, Mamão Formosa, Salada Verde Mista, Estrogonofe de Carne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu). Lanches/Outros: Pêra Portuguesa, Ovo Frito, Perdigão Bacon Fatiado, Sadia Salame tipo Italiano. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Melquisedeque1
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