Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2016
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98,2 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Gord: 29,43g | Prot: 45,26g | Carbs: 160,68g.
Café da Manhã: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Nescau Achocolatado em Pó, Sabe Leite Integral, Melancia. Almoço: Flying Horse Energético, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Lipomax Shake Diet Baunilha. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Tênis - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Douglas Sant
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