Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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57,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 148,36g | Prot: 52,77g | Carbs: 58,56g.
Café da Manhã: Delícias de Ouro Preto Pele Suína Frita (Torresmo), Bulletproof Coffee. Almoço: Macarrão de Abobrinha Low Carb, Molho Branco Low Carb com Nata, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Lanches/Outros: Canela, Café (Infusão), Prezunic Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Chinezinho Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, 21 Day Fix - 30 minutos, Lavar e guardar a louça - 1 hora e 30 minutos, Insanity - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 8 horas, Banho Chuveiro - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinefds
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