Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2016
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 31,60g | Prot: 48,43g | Carbs: 206,12g.
Café da Manhã: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês sem Miolo, Sabe Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. Jantar: Batatas Fritas sem Gordura, Tio João Arroz Branco, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lanches/Outros: Bauducco Recheadinho Sabor Goiabinha, Trident Chiclete, Piraquê Biscoito de Maizena, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
|
|
2737 kcal
|
Exercício:
Dormir - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Douglas Sant
|