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Já se foram quase 6 kg desde o dia 29 de fevereiro até hj, 11/03. Feliz com os primeiro resultados. Foco no fds e bora pra academia hoje!!!
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128 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 82,34g | Prot: 105,40g | Carbs: 22,98g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Café. Almoço: Bife de Fígado, Tomates, Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Limão, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna. Jantar: Ovo de Codorna, Regina Queijo Coalho Espeto, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Rúcula. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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