Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2016
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101,3 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 26,61g | Prot: 83,84g | Carbs: 153,10g.
Café da Manhã: Prolev Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Pullman Pão de Forma Integral, Sadia Blanquet de Peru, Betânia Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Frango Assado, Contra-filé, Tio João Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Jantar: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Flying Horse Energético, Sadia Blanquet de Peru, Pullman Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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2943 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Douglas Sant
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