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Consegui o feitio de engordar 10 kg em 3 meses.. que raiva de mim
Iniciando hoje novamente minha dieta, não vou fazer a dukan por hora
RA + Suplementos Naturais que auxiliaram no emagrecimento, começei a representar a marca e usarei como teste em mim, antes de indica-los aos meus clientes :)
“Eu tentei 99 vezes e falhei, mas na centésima tentativa eu consegui, nunca desista de seus objetivos mesmo que esses pareçam impossíveis, a próxima tentativa pode ser a vitoriosa.”
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92,2 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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458 kcal
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Gord: 22,13g | Prot: 7,25g | Carbs: 60,99g.
Café da Manhã: Piraquê Biscoito de Maizena, Banana. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Sadia Calabresa, Giraffas Arroz Branco. mais...
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3384 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, de Pé - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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