|
Contente como as coisas estão indo, feliz por poder jantar caldo verde(uso chuchu no lugar da batata)com calabresa(muito melhor que salsicha de frango).
Adoro!!!
|
80,0 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 13,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
964 kcal
|
Gord: 69,38g | Prot: 63,95g | Carbs: 21,46g.
Café da Manhã: Sadia Bacon em Cubos, Ovo, Café. Almoço: Banha de Porco, Alface Roxa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Carne do Peito de Frango. Jantar: Banha de Porco, Cebolas, Calabresa, Chuchu, Salsinha, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Coco. mais...
|
|
1952 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|