Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2016
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104,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Gord: 17,77g | Prot: 46,86g | Carbs: 131,85g.
Café da Manhã: Banana, Água de Coco, Danone Liq. Bethânia, Nestlé Nesfit Multicereais. Almoço: Couve Refogada, Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. Jantar: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Atum-Rabilho (Peixe), Tapioca. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mix do Brasil Guaramix. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Douglas Sant
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