Jornal de Projeto ficar magra, 10 fev 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2016

90,7 kg Perdidos até agora: 16,3 kg. Ainda faltam: 25,7 kg. Dieta seguida: 100%.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 fevereiro 2016:

690 kcal

Gord: 54,99g | Prot: 38,05g | Carbs: 15,38g. Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Creme Chantilly, Café. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Abacate, Repolho Verde, Chicória, Agrião, Bacon, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Pepsi H2OH Limoneto, Ovo de Codorna, Azeitonas Verdes. mais...

2913 kcal

Exercício: Voleibol - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, HIIT - 30 minutos, Polichinelo - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...

Perdendo 0,9 kg por Semana

12 Apoiadores Apoio

Comentários

Parabens !

11 fev 16 por membro: Daniel Miguel

yuhuuuuuuuuu

11 fev 16 por membro: AnnaK-

\o/

11 fev 16 por membro: Vagner Alves

;)

11 fev 16 por membro: Projeto ficar magra

😄🙌

11 fev 16 por membro: ffranco silva

Parabéns..

11 fev 16 por membro: janderpires

Obrigada, amorecos. Mas falta taaaaaanto ^^

11 fev 16 por membro: Projeto ficar magra

E quando começou não faltava mais??? ;)

11 fev 16 por membro: janderpires

Muito rs

11 fev 16 por membro: Projeto ficar magra

Ta aii o segredo pensar positivo...abs

11 fev 16 por membro: janderpires

uhuuu, isso ai garota!!!

13 fev 16 por membro: GGrazi


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