Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2016
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 38,79g | Prot: 73,54g | Carbs: 186,27g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Club Social Original. Almoço: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Máximo Feijão Preto. Jantar: Crioulo Requeijao, Nestlé Farinha Láctea, Leite Integral, Bauducco Torrada Mix de Castanhas. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Prezunic Queijo Prato, Club Social Biscoito Salgado Original. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Insanity Max 30 - 20 minutos, Q48 - 15 minutos, Focus T25 - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Banho Chuveiro - 40 minutos, Descansar - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinefds
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