Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2016
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108,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Gord: 29,71g | Prot: 61,04g | Carbs: 150,18g.
Café da Manhã: Bolo de Milho, Leite (sem Gordura com Vitamina A), Marilan Biscoito Cream Cracker, Nescau Achocolatado em Pó. Almoço: Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. Jantar: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Comendo bem pouco e ficando satisfeito amanhã vai fazer um mês desde que comecei a dieta e caminhar e até o momento ja emagreci 7,8 kg graças a Deus :)
07 jan 16 por membro: Douglas Sant
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Histórico de Peso de Douglas Sant
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