Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2016
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109,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 22,20g | Prot: 49,10g | Carbs: 222,90g.
Café da Manhã: Betânia Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz, Marilan Biscoito Cream Cracker. Almoço: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Tio João Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Jantar: Nescau Achocolatado em Pó, Leite (sem Gordura com Vitamina A), Marilan Biscoito Cream Cracker. Lanches/Outros: Mormaii Energético. mais...
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3034 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Douglas Sant
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